在时髦圈，能够说是名人聚集，并且个个都是一等一的好身段，有许多超模都会涉入时髦圈，所以感觉时髦圈是美人聚集。今日要说的这位也是一位身段性感的超模，她便是伊莉娜·莎伊克。从前的她是超模一个，后来和C罗往来，被渐渐的变多的人知道，现在在娱乐圈也有自己的一席之地。

  178公分的身段，让她具有十分优胜的份额，从前的她由于拍照一组内衣写真让自己在超模圈锋芒毕露，现在的她越来越有自己的位置。她的身段能够说也是超模圈一等一的好了，并且气质特殊，或许俄罗斯籍超模的长相在整个时髦圈并不算受欢迎，但是她的表现力却征服了许多人。由于她的时髦感和整个身段份额的优胜性，能够让衣服在她身上都显示出很强的气氛感。

  为什么超模总是能够具有这样优异的表现力？最重要的便是超模的气质，他们的气场在镜头下显出来。许多超模的直角肩都十分有目共睹，这也是让他们能够成为衣架子的要害，由于整个身型把衣服都完美撑起来了，并且肩背让他们的气质都有很大提高。

  看到超模的直角肩，许多人都十分仰慕，一对美观的直角肩能够让咱们穿衣服撑得起来，怎样穿都有型，并且还能够带动咱们的身型，让咱们看起来更有气质有精力，身形更加好。今日就来学习一套动作，向超模直角肩进发。

  这主要是一个热身的动作，激活咱们的肩部三角肌，更好地进入到操练傍边。天然站立就好，不要耸肩，然后拿上一公斤左右的哑铃或许是杠铃片，当然刚刚起步的小伙伴也能够再一次进行挑选不负重。让咱们的大臂略微曲折，到手心朝上，在咱们的腰部正前方进行预备，然后向上去画圈，到咱们的头顶正上方进行并拢。做4组20个的操练。

  相同咱们站姿天然，不耸肩，让咱们的大臂略微曲折。正抓住一公斤左右的哑铃片，或许挑选白手做，把咱们的手做侧平举，到最高点的时分逗留一下，然后把咱们的手臂向前再做一个前平举，再中止一下，再向上做推举，相同的中止，最终原路返回到原点。总结来说便是侧平举-前平举-推举的次序，每组15-20个，总共4组。

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